Kukurično-banánový vankúšik
Nadýchaný piškótový obláčik aj takto by sme mohli vystihnúť tento lahodný dezert. Jemná banánová chuť v kombinácii s kokosovým mliekom, kukuricou a kvalitným gréckym jogurtom je to pravé na spríjemnenie popoludnia.
S našou kukuričnou kašou si ho dokážete pripraviť za pár minút. Doprajte si ľúbezný čas pre seba :).
Potrebujeme:
• 250ml kokosového mlieka
•1 mrazený banán
• med na dosladenie• slaný karamel (najlepšie doma pripravený z trstinového cukru)
• 3PL grécky jogurt
• kukuričná instantná kaša Ravita (množstvo poďla požadovanej hustoty)
• kukuričné piškóty Ravita na ozdobenie
Kukuričná kaša je prirodzene bezlepková. Neobsahuje žiaden pridaný cukor ani konzervačné látky a za svoju krásne žltú farbu vďačí výlučne kukurici. Kukuričnú kašu môžete použiť aj v období prikrmovania dieťaťa kašami po 0,5 roku veku dieťaťa.
Produkt nie je vyrobený z GMO kukurice.
Prečo je kukurica zdravá?
Kukurica okrem vody obsahuje uhľohydráty, proteíny, minerálne látky a vlákninu, ktorá stimuluje pohyb čriev a bojuje proti zápche. Je známe, že kukurica má viac bielkovín ako iná čerstvá zelenina. Taktiež je bohatým zdrojom vitamínov skupiny B. Vitamín B1 má blahodarné účinky na mozog a nervový systém. Svojím zložením nám kukurica napomáha udržiavať dobrú hladinu krvného tlaku a funkciu srdca. Má pozitívny vplyv na krvotvorbu, okysličovanie buniek, na posilnenie vlasov a pokožky. Konzumáciou kukurice si udržiavame správnu hladinu hormónov a odbúravame stres v organizme.
Postup: kokosové mlieko vymiešame mixérom s jogurtom a banánom. Postupne po lyžičkách pridávame kukuričnú kašu kým nedosiahneme požadovanú hustotu (treba rátať s s tým, že kaša po odležaní v chladničke ešte trocha stuhne). Dosladíme medom podľa chuti. Podávame prekladané gréckym jogurtom a ozdobené kukuričnými piškótami Ravita.
Nechajte sa unášať na obláčikoch lahodnej chuti :).
Ingrediencie nakúpiš na :
