Blog

Áno aj tento výborný dezert si vieš pripraviť z našej viaczrnnej kaše za pár minút! Nechaj sa opantávať sladkou kokosovou chuťou v lahodnom objatí malín.  Jednoduchý a rýchly recept na dezert. Postačí ti zopár ingrediencií a pár minút. Potrebujeme: • 250ml kokosového mlieka • 4pl strúhaného kokosu • med na dosladenie • 2 hrste mrazené maliny a 3PL trstinového cukru • 3PL smotanový jogurt • viaczrnná instantná kaša Ravita (množstvo poďla požadovanej hustoty) Viaczrnná kaša je vyrobená zo pšena, jačmenných krúpov, kukuričnej krupice, ovsa, pšenice, raži, kukuričných klíčkov bez pridania mlieka alebo cukru. Prečo je viaczrnná kaša zdravá? Pokrmy zo pšena sú veľmi výživné, sýte a s vysokým

Nadýchaný piškótový obláčik aj takto by sme mohli vystihnúť tento lahodný dezert. Jemná banánová chuť v kombinácii s kokosovým mliekom, kukuricou a kvalitným gréckym jogurtom je to pravé na spríjemnenie popoludnia. S našou kukuričnou kašou si ho dokážete pripraviť za pár minút. Doprajte si ľúbezný čas pre seba :).   Potrebujeme: • 250ml kokosového mlieka •1 mrazený banán • med na dosladenie• slaný karamel (najlepšie doma pripravený z trstinového cukru) • 3PL grécky jogurt • kukuričná instantná kaša Ravita (množstvo poďla požadovanej hustoty) • kukuričné piškóty Ravita na ozdobenie   Kukuričná kaša je prirodzene bezlepková. Neobsahuje žiaden pridaný cukor ani konzervačné

Áno aj tento výborný dezert si vieš pripraviť z našej pohánkovej kaše za pár minút! Tak ako je v blues dôraz kladený na sólový spev, je v tomto dezerte dominatná chuť pohánky. Ako jemný doprovod jej vyslovene ladí lahodná chuť slaného karamelu. Nechaj sa ovinúť sladkou zmyselnosťou rovnako ako hudbou Muddyho Watersa. Ak si milovník slaného karamelu určite si prídeš na svoje. Práve táto kombinácia spolu s kokosom a pohánkou dodávajú  nášmu dezertu osobitnú chuť. Potrebujeme: • 250ml kokosového mlieka • 4pl strúhaného kokosu • med na dosladenie • slaný karamel (najlepšie doma pripravený z trstinového cukru) •

Vynikajúci dezert s ktorým si vyčarujete nie len nádherné ráno! Spojenie kokosovej chuti a kávy vykúzli výnimočnú dovolenkovú náladu. Ovsené vločky a  chia semienka výborne zasýtia a dodajú energiu. Tento skvelý dezert si pripravíte za pár minút. Poďťe sa rozmaznávať a dopriať si chíľku pre seba. Na naše maznavé mačiatko potrebujeme: • 250ml kokosové mlieko • 125ml uvarenej kávy • 4 PL strúhaného kokosu • 4PL chia semienok Ravita • 3PL ovsených vločiek bezlepkových jemných Ravita • med na dosladenie   Prečo práve chia semienka ?  Chia (semená Salvia hispanica ) je rastlina s fialovými alebo bielymi kvetmi, ktorá je pôvodom z

Výborný rýchly vajíčkový šalát je skvelou ľahkou obmenou klasického šalátu. Je plný mikronutrinetov s bohatou chuťou a nádhernou farbou.  Sýta chuť tohto šalátu sa ideálne hodí aj na letný obed. Vajíčkové šaláty vedia zaťažiť trávenie. Nie však táto odľahčená verzia s gréckym jogurtom. Je úžasne krémový, odľahčený s nižším obsahom kalórií. Na vajíčkový šalát potrebujeme: • 4 vajíčka uvarené natrvdo • 3 hrste mrazeného hrášku • 1 nastrúhaná mrvka • 2 kyslé uhorky • 1 jarná cibuľka nakrájaná nadrobno  • 3 PL gréckeho jogurtu • kurkuma, čierna soľ a plnotučná horčica na dochutenie • naklíčená červená šošovica  Ravita Prečo použiť  naklíčené

Výborná rýchla polievka, ktorá Vás zasýti a dodá živiny. Spolu s chrumkavým naklíčeným hráškom je výbornou letnou polievkou, ktorá chutí aj studená :).   Na hrachovú polievku potrebujeme: • 600 ml zleleninového vývaru • 1 PL olivového oleja • čierna soľ Ravita na dochutenie • 1 cibuľa • lístky čerstvej mäty • grécky jogurt na dochutenie • naklíčený hrášok Ravita Prečo použiť  naklíčené lupienky? Majú vysoký obsaho vlákniny a bielkovín. Hrach je veľmi bohatý na vitamíny (hlavne skupiny B- B1, B2 a B3), vo väčšom množstve tiež na minerálne látky – zvlášť fosfor a draslík, ale tiež vápnik a horčík. Lupienky sú

Spoznaj našu novú radu vitamínových doplnkov. Vitamín D3 Vitamín D je potrebný k tvorbe a mineralizácií kostí a zubov, pomáha telu absorbovať vápnik zo stravy a je prospešný aj pri podpore imunity a činnosti svalov. Použitý olivový olej, ktorého vlastnosti sú dobre známe, zaisťuje efektívne vstrebávanie vitamínu D3 do organizmu. Zloženie: olivový olej, vitamín D3 (cholekalciferol), želatínová kapsula (želatína, glycerol, čistená voda) Magnesium + vitamín B6 a medovka Magnézium (horčík) z prírodného zdroja s vysokou vstrebateľnosťou priaznivo ovplyvňuje činnosť svalov a uvoľňuje napätie. V kombinácii s vitamínom B6 a medovkou má priaznivý vplyv na nervovú sústavu,

Ochutnaj nový rad naklíčených semienok! V našej ponuke teraz nájdeš aj zopár druhov naklíčených strukovín. Môžeme ti garantovať dlhú dobu trvanlivosti bez pridania konzervantov, cukru či “éčok”. Ako je to možné ? V prvom rade začíname kvalitným výberom semien. Všetci dodávatelia musia spĺňať štandardy kvality, odrodovú čistotu zŕn a vysokú klíčivosť. Následne semená prejdú niekoľkostupňovým čistením a namočia sa do pitnej vody. Tým dochádza k premývaniu od nečistôt. Po takomto procese sa semená začínajú prebúdzať a spúšťa sa séria biochemických reakcií nevyhnutných ku klíčeniu. Táto fáza trvá 24-48 hodín. Semená počas tohto času čiastočne

Bulgur je obľúbený hlavne pri rýchlom a zdravom varení. Jeho príprava je totiž skutočne jednoduchá a časovo nenáročná. Pšeničný bulgur je vyrábaný namáčaním a sušením pšenice. Pri tomto procese dochádza k premene škrobov na cukor, a tým sa stáva zrno ľahšie stráviteľným. Vystupuje tak jeho nezameniteľná ľahko orieškovo- obilná chuť. Na bulgurový šalát potrebujeme: • 250g uvareného bulguru • 2 mrkvy • 1 cibuľa • malé paradajky • hrsť čerstvej bazalky a cibuľky • 2PL paprikovej pasty • 400g konzervovaných nakrájaných paradajok • kokosový tuk • 2 ČJ jablkového octu • cesnak a korenie • červená paprika Na falafel potrebujeme: • 400g uvareného

Pohánka sa v súčasnej dobe považuje za diétnu potravinu, ktorá má uplatnenie predovšetkým v racionálnej výžive. Je nutrične hodnotná, ľahko stráviteľná a obsahuje vlákninu. Zrná pohánky sú zdrojom kvalitných bielkovín s vysokým obsahom esenciálnych aminokyselín (najmä lyzínu), vitamínov (skupiny B, C, E) a minerálnych látok (horčík, draslík, fosfor). Pohánka neobsahuje glutén, takže je vhodná pre pacientov, ktorí trpia intoleranciou na glutén. Pohánka má priaznivý vplyv na cievny systém, pečeň a tráviace ústrojenstvo. Rozdiel medzi tmavou a svetlou pohánkou je v technologickom spracovaní. Tmavá je lúpaná pomocou vysokej teploty, takže povrch

Overená klasika netradične. V kombinácii s arašidovým krémom a našim sirupom si pripravíme výborný ovocný dezert. Na 2 poháre potrebujeme : • 2ks jabĺk • 2ks mrkvy • nesírené hrozienka • 2 PL arašidového krému • 2 PL jablkového sirupu s konope a šípkou • oriešky podľa chuti Postup: Jablká s mrkvou ošúpeme a nastrúhame. Pridáme arašidový krém, sirup a hrozienka. Necháme odležať 5 minút. Podávame ozdobené orieškami. Ak máte chuť experimentovať ešte viac, skúste pridať kardamón či škoricu. Ingrediencie nakúpiš na :