VÝBORNÉ RECEPTY S VÝZVY S @mama_na_tretiu!

S našou ambasádorkou Evkou (@mama_na_tretiu) sme si pre Vás pripravili VÝZVU!

Aktuálne prebieha na isntagrame a vy si v priamom hlasovaní môžete vybrať produkt o ktorom sa chcete dozvedieť viac. Či už o jeho zdravotných benefitoch alebo o spôsobe prípravy.

Tentokrát ste si vybrali CIROK a my s Evkou sme Vám prirpavili tieto recepty!

Recepty od Evky:

CIROKOVÉ PLACKY

Potrebujeme:

• uvarený ochladený cirok
• strúhaná vyžmýkaná cuketa (dala som dve)
• 2 strúčiky cesnaku
• čerstvá pažítka
• čerstvá petržlenová vňať
• himalájska soľ
• strúhanka zo starého pečiva (recyklujte)
• Pomer surovín dala Evka od oka 😀

Postup: Cirok som si večer namočila do vody. zrná krásne napučali. Varíme ho v pomere 1:2 cca 30 minút. Kontrolujte ho a ak treba dolejte vodu. Všetky suroviny zmiešajte.Strúhanka ich krásne spojí a nie je potreba dávať vajíčko. Vytvarujte placky a pečte ich v rúre. Stačí papier na pečenie potrieť kokosovým tukom, poukladať placky a raz za čas jemne pretočiť.

#vyzvasmamanatretiu #ravitaevita

CIROKOVÝ CHLEBÍK od EVKY

Potrebujeme: 

• 2 hrnčeky cirokovej múky (múku som urobila rozmixovaním ciroku)
• 1 hrnček špaldovej múky celozrnnej
• 1 hrnček zemiakového škrobu
• 2 ČJ xantánovej gumy
• 2 ČJ sušeného droždia
• 2 ČJ lyžičky himalájskej soli
• prevarená ochladená voda (množstvo od oka)

Na budúce mám v pláne pridať čiernu rascu :).

Postup: Všetky sypké suroviny spolu premiešame a potom postupne prilievame vodu. Má vzniknúť mäkké cesto, nie tuhé ako chlebové. Vytvarujem si chlebík a pečiem na 180 stupňoch cca 50 minút. Cesto sa krásne nafúkne do výšky, vytvarujte radšej nižší bochník. Konzumujte jemne teplý.

Dobrú chuť.

Spracovávame rýchle, výživné a jednoduché recepty. Budeme nesmierne radi, ak ich vyskúšate doma aj vy a označíte nás. Prípadne nám pošlete ako sa podarili 🙂

#vyzvasmamanatretiu #ravitaevita

Všetky naše produkty nakúpite na :